about

憧れが実現する場所 Body by Chizuko


洗練されたライフスタイルを期待させる日常とは違った空間で
「ボディを彫刻していく」バーワークアウトスタジオです。
バーワークアウト(Barre Workout)とは、クラシックバレエの
バーレッスンをベースとした有酸素運動と筋力トレーニングを融合させたもので、
引き締まったダンサーのような身体をつくりあげていきます。

エクササイズとワークアウトの違い
「エクササイズ」が「気持ちよく体を動かす運動」としたら、
「ワークアウト」は「効率よく筋肉、筋力、柔軟性、持久力、耐久力をつけて均整のとれた
身体に作り上げていく為に目的を持って組み立て構成したトレーニング」です。
バー(Barre)は、元々クラシックバレエで用いられていますが、
バーに手をかけることでバランスが取りやすく負荷をかけ過ぎることがなく
さらに背筋の意識が増し姿勢がよくなります。

外見だけでなく内面にも変化
スタジオへは、それぞれの目的を持っていらっしゃると思います。
例えば「美しいボディラインをいち早く得たい」「痩せたい」などワクワクする目標や憧れを持って!
スタジオのワークアウトは、体の外見だけでなく内面にも変化をもたらします。
自分の中の限界を超えた、今まで知り得なかったエネルギーがどんどん呼び起こされ、
強さが増し、自分に対して肯定的になり、心も体も柔軟になり、生き生きとして若さが増していきます。
クラスの一時間で、ご自身の内側から外側までチャレンジしていることを実感されるでしょう。
クラスが終わると、心地の良い達成感と満足感が得られ、ご自身の自信となりエネルギーの源となっていきます。
これが日常の生活に生かされ、それぞれの目標や憧れを実現させていくことに繋がっていくと考えています。

からだが彫刻されていく
Body by Chizukoのワークアウトは、特に女性が美しく見える姿勢とボディライン(筋肉のつきかた)にターゲットを当てた
アイソメトリックス(特定の筋肉に力をいれたり緩めたりを繰り返すことで強化し養うトレーニング法)に基づいた方法で
美しさと強さとしなやかさを目指しています。
「ボディが彫刻されていくように」身体全体が引き締まり、引き上がったヒップライン、姿勢の改善、スタミナと活力を増進していきます。
これらは、継続して受けられると必ず実感していただけ、目に見える変化となって表れてきます。/p>

日本初のバー専門スタジオ
このワークアウトを、Body by Chizukoはアメリカで学び2012年に日本に初上陸させました。
プロのダンサーやバレリーナではないけれども、誰もが通えてスタジオに通う自分が素敵に感じられるところ。
「洗練された自分になりたい」
「健康的で生き生きとした自分でいたい」
「こうなりたい」
そんな思いを奮い立たせてくれるのが Body by Chizuko。
「キレイなボディラインを手に入れる」
それは、心身ともに楽しめることがベースとなっています。
あなたの憧れが実現する場所となりますように。


TAKING CLASSES is a great treat
TREAT yourself!「レッスンは自分自身への大切なご褒美!

週に1~3回 一日のうちの1時間だけ!
レッスンの時間は自分自身の身体をケアするご褒美、あるいは贅沢な時間です。
美味しい食事やキレイな洋服を買うのと同じように、
是非この時間も大切なものにしてください。


クラスの定員は少人数制の6~8名。
身体を変えるなら週に2~3回、メンテナンスなら週に1回の受講をお勧めします。
レッスンの60分が皆様の目的に適った、身体と向き合える時間にしていただけますように。
スタジオでお会い出来るのを楽しみにしています!


代表&講師  Chizuko  Naito

インストラクターのご紹介